زوجي مدمن على المواقع الإباحية ولا أعرف ماذا أفعل معه

كيف أتصرف مع زوجي الذي يدمن مشاهدة المواقع الإباحية؟

المشكلة:

زوجي مدمن على المواقع الإباحية، وأعلم كثيراً أنه يشاهدها من خلال هاتفه المحمول، سواء بحضوري أو بدوني.

وكثيراً ما أقسم أنه لن يفعل ذلك مرة أخرى، ولكنه لم يف بوعده.

لم أعد أتحمل النظر إلى وجهه، ولا أريده حتى أن يلمسني، وأريد الانفصال عنه ولا أعرف ماذا أفعل معه؟

الحل:

أتفهم تمامًا صعوبة الموقف الذي تمرين به، فإدمان الزوج على المواقع الإباحية مشكلة كبيرة تؤثر على العلاقة الزوجية بشكل عميق.

قبل اتخاذ أي قرارات مصيرية، أنصحكِ باتباع الخطوات التالية:

- التحدث معه بصراحة:

• اختاري وقتًا هادئًا ومناسبًا للتحدث معه.
• عبّري عن مشاعركِ بوضوح وصراحة، مع تجنب اللوم أو الاتهام.
• شرحي له كيف يؤثر سلوكه على العلاقة وعلى مشاعركِ.
• استمعي باهتمام لوجهة نظره ومحاولة فهم دوافعه.

- تحديد أسباب المشكلة:

من المهم فهم دوافع إدمانه للمواقع الإباحية:

• هل يعاني من مشاكل في العلاقة الزوجية؟
• هل يعاني من ضغوط نفسية أو مشاكل شخصية؟
• هل هناك تاريخ من الإدمان في عائلته؟

- طلب المساعدة المهنية:

• العلاج النفسي الفردي أو الزوجي قد يكون مفيدًا جدًا في هذه الحالة.
• يمكن للمعالج مساعدتكم على فهم المشكلة بشكل أفضل وتطوير آليات للتواصل والتعامل معها.

- وضع حدود واضحة:

• اتفقا على حدود واضحة فيما يتعلق بمشاهدة المواقع الإباحية.
• التزمي بوضع هذه الحدود وكوني حازمة في تطبيقها.

- الحصول على الدعم:

• تحدثي مع صديقة أو أحد أفراد العائلة موثوق به للحصول على الدعم.
• انضمي إلى مجموعات دعم للنساء اللواتي يواجهن مشاكل مشابهة.

- الاهتمام بنفسك:

• من المهم أن تهتمي بنفسكِ وبصحتكِ العقلية والنفسية.
• مارسي الرياضة، تناولي طعامًا صحيًا، واحصلي على قسط كافٍ من النوم.
• خصصي وقتًا للأنشطة التي تستمتعين بها.

تذكري:

• لا تترددي في طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر.
• لا تُلّمي نفسكِ على سلوك زوجكِ.
• لديكِ الحق في الشعور بالأمان والسعادة في زواجكِ.
• لا تتخذي قرارًا بالانفصال دون تفكير عميق ومراجعة كافة الخيارات المتاحة.